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  健美操
  標簽: 編輯：極品女性 時間:2015-08-08 娛樂 - 廣場舞
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  辦公桌前的健身操

  白領一族整天抱怨太忙，沒時間運動，可你是否知道，即便不離開辦公室半步，活用身邊的日常物品，一樣可以讓筋骨得到鍛煉？不妨試試下面這些可在工間休息時進行的健身方式。

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2015-04-27 娛樂 - 廣場舞
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  狗公腰

  什么是狗公腰？ 狗公腰指的是男子腹部結實、沒有贅肉、肩寬細腰的勻稱身材，不是單純的瘦，而是肌肉線條明顯，看起來非常性感迷人，同時也暗指這爺們嘿咻功夫了得！哈哈 ！

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2015-03-31 娛樂 - 廣場舞
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  大媽破壞舞

  【 大媽破壞舞 】大嗎破壞舞什么舞蹈啊，哦大媽破壞舞，是一種新的廣場舞，大媽廣場舞。廣場舞大媽跳破壞舞vstara爆紅網絡 近日，一則被網友戲稱為破壞舞的網絡視頻爆紅網

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2015-01-21 娛樂 - 廣場舞
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  美體塑形操，誰說簡單不可以！

  婀娜多姿是我們不懈追求的理想，可繁縟復雜的各類健康身操又讓人頭大，難道不能簡單易行？當然可以！問題就在于抓重點抓關鍵，加快脂肪燃燒的同時防止皮膚松弛。為此，WW特

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2014-10-04 娛樂 - 廣場舞
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  Elenore 波多野結衣會跳舞

  Elenore最近經常被人提起，除了這支剛剛獨立發行了樂隊第一張EP《迷失的女皇》的四人組已經成為各種搖滾榜單上的�？�，還因為他們的一首主打歌波多野之舞。在歌曲的MV中，

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-09-23 娛樂 - 廣場舞
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  “賴床族”自會健身

  經過一夜的睡眠，我們全身的肌肉和韌帶大都處于松弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜狀態向活動狀態過渡的時間，便容易出現血壓波動引起頭暈

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-03-04 娛樂 - 廣場舞
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  神一樣的鳳凰傳奇

  全民唱響民族風 《最炫民族風》有多火？從已經駕鶴西去的邁克爾杰克遜，到灑脫矯健風頭無兩的陳冠希老師，到韓國超級人氣天團Super Junior，再到舉世矚目的NBA比賽現場，甚

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-02-20 娛樂 - 廣場舞
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  鳳凰傳奇走紅之秘

  誰沒聽過鳳凰傳奇？ 無論你是不是這個演唱組合的粉絲，《月亮之上》、《最炫民族風》都注定會飄進耳朵。唱片業喜歡用銷量來說明歌手有多么紅，鳳凰傳奇的唱片銷量已超600萬

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-02-20 娛樂 - 廣場舞
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  《最炫民族風》大爺大媽扭起來

  國內的電視觀眾對于選秀類節目可以說再熟悉不過了，從超女到快男，從快女到好男兒，包括今年讓所有的椅子都忙碌轉起來的好聲音。但是，10月末登錄江蘇衛視的一檔《最炫民族

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-02-20 娛樂 - 廣場舞
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  廣場舞編排技巧

  廣場舞蹈是動作的集合,要想跳得漂亮,得掌握一定的技巧經過精心編排。 難度選定要選擇自己有十分把握完成的難度動作,切忌求難。 解析音樂要清楚自己選擇的音樂要表達什么樣

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-02-20 娛樂 - 廣場舞
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  婆婆愛上廣場舞

  婆婆去年從鄉下搬到城里，和我們一起生活。過慣了鄉村生活的婆婆，在城里非常不適應，天天念叨著要回去。 那天吃過晚飯，我帶婆婆去附近的一個廣場散步。廣場上熱鬧非凡，

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-02-20 娛樂 - 廣場舞
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  流行養生方式——廣場舞

  廣場舞，四川、重慶一帶又稱為壩壩舞，是一種自娛自樂的集體舞。舞蹈是人類用肢體來表達感情的一種方式，在沒有文字和語言的遠古時代，簡單的手勢就是一種舞蹈。后來人類開

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-02-20 娛樂 - 廣場舞
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  廣場舞,不要盲目跳

  對于廣場舞，您是不是有這樣的疑問 1.跳廣場舞對身體有哪些好處？ 2.跳廣場舞可以隨時進行嗎？ 近年來，隨著人們生活條件的改善，越來越多的人崇尚健康、時尚的運動生活，

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-02-20 娛樂 - 廣場舞
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  金珠　鞏漢林教跳廣場舞

  跳廣場舞是一種娛樂方式，更是一種健身手段，一種簡單易學的運動方式。 廣場舞的魅力在哪里?跳廣場舞要掌握什么度才有利于身體健康? 健體：廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常

  標簽: 編輯：極品女性 時間:2013-02-20 娛樂 - 廣場舞